白领女性预防乳腺癌的方法“bsport官网入口”

乳腺癌已沦为我国上升幅度仅次于的恶性肿瘤之一，以往多发于50～60岁老年女性，如今已迫近中青年女性。过度营养，高蛋白、高脂饮食，使得雌激素一直保持在一个较高水平，性刺激乳腺炎症，其间就预示着细胞变异。　　如今有些女性过分侧重维修，常常服用或含雌激素的补品，如花粉、蜂王浆、各种口服液等保健品。

只不过，这些作法不是非，雌激素摄取过多可所致乳腺肿瘤。另外，都市女性由于工作节奏的减缓和紧绷的压力，再加生活饮食不过于规律，内分泌系统功能更容易紊乱，造成免疫力上升，乳腺癌的发生率较高。　　谈及防治，专家指出：一是维持长时间体重，脂肪堆积过多，雌激素分解减少，对乳腺大大性刺激，久而久之，不易引起乳腺癌；二是较少不吃油炸、膨化食品、冰淇淋等高油、高脂食品，不要随便服用不含雌激素的药品和保健品，多食蔬菜、水果、鲜鱼；三是学会分流精神压力，维持心情感觉。

四是维持一定的运动量。

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