bsport官网入口-十人九湿 湿气重的朋友 红豆薏米粥这样做才有效

对于湿气，我们很多人都实在十人九滑，特别是在是在夏天刮起空调的时候，身体的湿气堪称不会减轻，还有人说道千寒易去，湿气难除。所以湿气对我们身体来讲是十分可怕和有损我们身体健康的。不过针对祛湿气，我们很多人都指出红豆薏米粥有很好的祛湿气的功效，但是针对红豆与薏米，很少人能确实的利用到它的效果。

　　今天就教教大家如何除去体内的湿气，怎么喝红豆薏米粥才准确，防止以下这5种错误的红豆薏米粥的喝法，才能协助我们排泄体内的湿气。　　1、红豆　　中医里所指的红豆只不过是赤小豆，也叫红小豆。

只不过从功效上来讲，赤小豆有祛湿气，而红豆养心。从形状上来讲，赤小豆呈圆形细长形，颗粒看上去比红豆小，而红豆呈圆形圆柱状，与赤小豆有所不同，我们在煮红豆薏米粥的时候，往往不会把红豆当作赤小豆来煮。　　2、薏米　　薏米虽然也有祛湿气的效果，但是薏米性寒，必要熬着不吃不会受损我们的脾胃，并且我们人体的脾胃是负责管理运化湿气的，当我们的脾胃伤势了，湿气就更为很差充分发挥了。所以我们脾胃虚、寒者，在煮红豆薏米粥之前，最差将薏米油炸过了再行熬，这样有助我们健脾止泻，更加能协助我们人体祛湿气、健脾胃等等。

　　3、薏米红豆粥的作法　　材料：薏米适度，辅料：赤小豆适度，调料：水适度。　　作法　　煮薏米红豆粥如果有高压锅的话非常简单，薏米和红豆各半，洗涤洗净两到三个小时，大火煮开，高压锅上气后关口大于火煲20分钟，关火大自然排气才可。如果没时间洗净，就把煮熬时间缩短到30分钟。

　　4、不要增大米　　很多人在熬煮红豆薏米粥的时候，讨厌特一些大米，只不过想红豆薏米粥确实的充分发挥效果，就不要增大米。因为大米本身生长在水里，所含湿气，并且较为黏稠。所以我们一煮就米粉了，并且不会影响我们祛湿气的效果。

　　因为一旦重新加入大米就相等协助我们重新加入是湿气，所以我们整个粥祛湿气的意义就并不大，虽然味道变坏了，但是对于我们道家来讲，并没多大的益处。　　5、只祛湿不健脾　　黄帝内经中谈到，脾与湿气是好朋友，因为我们都告诉脾主运化，如果我们的脾虚了，湿气也不会减轻，湿气重也不会造成脾虚，所以我们要去湿气的同时也要健脾。

　　以上就是我们在煮红豆薏米粥的时候必须留意的事项，各位在熬煮红豆薏米粥的时候，一定要注意到以上的方法，防止用错方法。使用准确的道家方法，才能让我们的身体更为身体健康。除此之外，你还告诉哪些祛湿气的方法呢？　　6、薏米红豆粥的迷信　　红豆薏米粥是一种平时不会不吃的一种粥。

薏米红豆粥具备很好的道家起到，而且对嗜睡、焦躁、上火、发烧皆有不俗的化疗起到。粥品虽好，如果没按照准确的烤肉，也不会引发一些负面起到。小编下面就来告诉他你薏米红豆粥的迷信有哪些。

　　1、薏米红豆粥具备清热泻火的起到，红豆利尿，薏米止痛，二者结合，也算数得上是一种保健粥。但对于脾胃虚寒的人来说，薏米红豆粥无法多不吃，更容易让胃不难受。

　　2、薏米红豆粥不应在空腹的状态下食用。　　3、食用薏米红豆粥要掌控量，无法重复使用不吃过于多，更容易引发呕吐腹痛。

　　4、薏米红豆粥在早饭后午饭前食用较为好，因为这段时间是脾胃开始工作的阶段，这个时候不吃更容易事半功倍。其他时间段难道不会影响脾胃对营养的吸取。

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