bsport官网入口-长期吹空调要小心月经病 女性慎吃3类食物

最近，不少办公室女性都在责怪：室外热浪叛人，恨不能住进冰箱；反观室内，冷气过于脚，不穿着长袖要围头饰，不穿着长裤长裙要菩小腿，真是就是冰火两重天。对于身体素质较好的女性来说，持续大大的冷空气性刺激促成的不是鸡皮疙瘩，是月经不调，痛经。痛经的症状主要是指女性在月经来的前后，腹部以及腰部有疼痛的感觉，有些女性甚至还有腹泻，四肢冰凉等症状。只不过不吃一些食物能有效地的减轻痛经的，一些事物则必须靠近。

下面向有痛经后遗症的女性朋友们讲解一些不能食用的食物。毕竟，这主要是又有人体需要对温度展开自发性地调节。

周围气温低时，人体皮肤的血液循环加快，体表温度增高，并通过呕吐展开排热。冬天因为冻，人体内的血液循环不会减慢，以增加身体热量萎缩。但人体这种自发性调节并无法很快切换，人从寒冷的室外转入空调房间，末梢血管无法迅速膨胀，导致末梢血液循环不当。

因此，室内温度长时间过较低很更容易经常出现腹痛和痛经等症状。常坐办公室的女性，特别是在是年长女性，如果长年正处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使受精再次发生障碍，从而造成月经紊乱，腹痛便秘。三个小方法防治空调环境造成月经病1、空调开机1-3小时后，最差关口一段时间，关上窗户排便新鲜空气，或者间隔1小时到室外活动一下。2、要把室温恒定在26℃左右。

3、进空调时，一般较低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿着袜子，即使是丝袜也好。女性经期勤不吃3类食物1、忌食刺激性食物有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。

如此类病人再行取食辛辣燥之品，不会减轻盆腔肿胀、炎症，或导致子宫肌肉过度膨胀，而使痛经减轻。辛辣燥之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应当尽量少不吃或吃。

2、忌食生冷寒凉食品妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行阻碍，不通则疼，可致痛经；又多食此类食品，不易受伤脾阳，使寒湿不化，伤于 下焦，客于胞中，血被枯凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，不应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品还包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒 类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

3、忌食酸涩食物酸性食品味酸性寒，具备固涩发散起到，使血管收缩、血液涩滞，有利于经血的畅行和排泄，故痛经者忌食此类食物。酸性食物还包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

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